Fehlgeburt und Kinderwunsch
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Manchmal, ist der wichtigste Mensch um den du dich kümmern musst:
Du selbst!
Der erste Schritt dazu, fordert oft Mut – und du, hast ihn bereits gewagt. Das zeigt, dass du bereit bist, dich selbst wichtig zu nehmen und gut für dich zu sorgen.
Es ist schön, dass du hier bist!
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Manchmal stehen wir vor Herausforderungen, die wir nicht alleine bewältigen können und das müssen wir auch nicht! Genau dafür bin ich da. Gemeinsam finden wir Wege, die dich stärken, entlasten und dir neue Perspektiven eröffnen.
Bei mir bekommst du eine ganzheitliche Beratung. Wir führen beraterisch-therapeutische Gespräche aber auch Körper- und Bewegungsübungen werden eingesetzt, Rollendialoge, gestalterische Mittel wie z.B. Zeichnungen oder Ton, Tiefenentspannung, Meditation oder Imaginationsübungen, unter anderem. Je nachdem was du gerade brauchst und dich unterstützen kann.
Die Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP, nach der ich arbeite, basiert auf die Gestaltherapie und gehört zum Formenkreis der Humanistischen Psychologie.
Ganz kurz erklärt:
Die Humanistische Psychologie sieht den Menschen als einzigartig, selbstbestimmt und fähig zu wachsen. Sie legt den Fokus auf positive Entwicklung und persönliches Potenzial, statt nur Defizite oder Störungen zu betrachten.
Die Gestalttherapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die hilft sich selbst bewusster wahrzunehmen, unerledigte innere Themen zu klären und im Hier und Jetzt Lösungen zu finden und selbstverantwortlich zu Handeln.
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Bewältigung von Krisen, schwierige, herausfordernde Situationen
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Depressiver Verstimmung*
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Selbstwert und persönliche Entwicklung
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Mit Stress besser umgehen (Mama-Alltag, Job, etc.)
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Entscheidungsfindung ob beruflich oder privat / Neuorientierung
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Trauerarbeit, Verlust, Trennung
Ich unterstütze dich bei:
Über mich
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Ein Herzensmensch – optimistisch, hilfsbereit, verständnisvoll.
Aufgeschlossen – anderen Ansichten und Lebensweisen begegne ich neugierig und respektvoll.
Interessiert - an Menschen und ihre Geschichten. Es ist so spannend zu erkennen und zu verstehen warum wir sind, wie wir sind.
Optimistisch und nach vorne schauend - Wir können die Vergangenheit nicht ändern, aber unser Jetzt. Aus belastende Erfahrungen können wir durchaus auch Positives schaffen. - Mein 8-Jähriger Sohn sagt immer: "Mama, es gibt immer eine Lösung!"
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Unser Leben wird von unzähligen Einflüssen geprägt – Kindheit, Erziehung, Umfeld, Erfahrungen, Erlebnisse. Sie alle hinterlassen Spuren.
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Mentale Gesundheit bedeutet Wohlbefinden – und auch körperliche Gesundheit.
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Wenn wir körperliche Beschwerden haben, zögern wir nicht, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Doch warum fällt es uns oft schwer, das gleiche für unsere psychische Gesundheit zu tun? Ist sie weniger bedeutsam?
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Meine Interesse für die Psychologie sowie auch persönliche Erfahrungen haben mich dazu bewegt, den Weg in die psychologische Beratung einzuschlagen.
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Heute begleite ich mit viel Empathie und Freude Menschen auf ihrem Weg – ein Prozess, der mich stets aufs Neue inspiriert und erfüllt.
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Ich freue mich darauf, vielleicht auch dich, auf deinem Weg zu begleiten.
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Alles Liebe,​
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Diana
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Hallo, ich bin Diana,
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Ausbildungen
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IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie, ZH​
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Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP -Gestalttherapie
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​Ganzheitlich-Psychologischer Coach IKP
MentalMed Group, ZH​
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Kinderwunsch Coach
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Mentaltrainer​​
Grundausbildung:
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Wirtschaftsdiplom
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Kaufmännische Ausbildung
Seminare
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IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie, ZH
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Entwicklungspsychologie – Ressourcen und Hemmungen erkennen
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Gesprächsführung
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Psychische Störungen im Kindes— und Jugendalter
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Psychische Erkrankungen
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Grundlagen der Gestalttherapie
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Gesprächsführung
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Individuelle Persönlichkeitsentwicklung durch Bewegungserfahrung
Fachstelle Kindsverlust, BE:
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​Diverse Kurse im Bereich Kindsverlust in der Schwangerschaft und Trauerbegleitung
Bio-Medica Fachschule, BL:
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Frauenheilkunde​
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Methoden und Infos zu meiner Beratung
Unterschied Beratung und Therapie
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die Unterstützung in belastenden Situationen suchen.
Während eine Psychotherapie psychische Erkrankungen über einen längeren Zeitraum behandelt, hilft die psychologische Beratung, gezielt eine aktuelle Herausforderung zu bewältigen und neue Lösungswege zu finden.
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Prävention & Überbrückung
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Psychologische Beratung kann präventiv wirken, um seelische Belastungen frühzeitig aufzufangen.
Sie kann auch eine Brücke sein, bis ein Psychotherapieplatz gefunden ist.
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Was machen wir in der Beratung?
​Einige Beispiele können sein:
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Lernen aus der Negativspirale auszubrechen bevor es sich zu einer Depression entwickelt.
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Wie deine Welt, die dich gerade belastet, mit anderen Augen zu sehen/Perspektivenwechsel.
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Belastende Situationen oder Verhaltensweisen so umzuwandeln, dass eine gesunde Lebensqualität geschaffen wird.
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Lernen deine persönlichen Strategien zu entwickeln, wenn dich belastende Themen im Alltag begegnen.
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Wie mit schwierigen Emotionen umzugehen wie Trauer, Wut, Ängste
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Selbstwertgefühl aufbauen
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Strategien erarbeiten, die dir helfen
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Übungen, die bei Entscheidungen unterstützen können
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usw.
Wir schauen nach deinen Kraftquellen und Stärken. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, diese wieder zu entdecken und Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um deine Herausforderungen zu bewältigen.
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Mögliche Arbeitsmethoden
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Entspannungsübungen (Bsp. Progressive Muskelrelaxation, Atemübungen...)
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Meditation
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Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
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Imaginationstechniken​
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Gestalttherapeutische Methoden
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Methoden aus der Gesprächstherapie
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Arbeit mit dem inneren Kind
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Arbeit mit Ton oder Zeichnungen
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Aufstellungsarbeit
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Biografiearbeit
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Hypnose und Selbsthypnose
Hypnose und Selbsthypnose​​
Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Wir erleben den Zustand jeden Tag, ganz spontan und sogar mehrmals. Sei es beim Autofahren oder kurz vor dem Einschlafen zum Beispiel.
Hypnose ist IMMER Selbstbestimmt, Du hast jederzeit die Kontrolle über Dich während der Hypnosesitzung.
Durch die Hypnose, schaffen wir uns Zugang zum Unterbewusstsein, wo die Blockaden festsitzen, negative Glaubenssätze oder auch störende Verhaltensmuster.
Wie lange dauert eine Beratung: Es kommt ganz auf das Thema und Anliegen an. Zum Beispiel bei einer Entscheidungsfindung, kann 1 Sitzung schon reichen. Die Umwandlung eines Glaubenssatzes benötigt dafür vielleicht 2 oder 3 Sitzungen. Tieferliegende Themen können aber auch mal z.B. 6 Sitzungen benötigen. Nach unserem Anamnesegespräch, kann ich dir genaueres dazu sagen.
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Selbstverantwortung: Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe an und unterstütze dich mit Freude, Herz, Empathie und alles an Wissen, Methoden und Übungen, die ich habe um dein Ziel zu erreichen. Dass eine Veränderung stattfindet und das Ziel erreicht wird, dazu ist aber Selbstmotivation und Bereitschaft gefragt. Auch ausserhalb der Sitzungen dran zu bleiben und daran zu arbeiten. Es ist etwas Arbeit, aber es wird sich lohnen!
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*Psychische Krankheiten: Eine depressive Verstimmung ist nicht = Depression. Eine Beratung richtet sich grundsätzlich an psychisch gesunde Menschen, die allenfalls eine Zeit lang in einer schwierigen Lebensphase stecken. Bei Verdacht einer psychischen Krankheit wie z.B. einer Depression, Bipolaren Störung etc. ist es wichtig für deine Gesundheit, dass du bitte mit deinem Hausarzt oder einem Psychotherapeuten Kontakt aufnimmst. Wenn du dir unsicher bist ob ich dich unterstützen kann, melde dich und wir besprechen es zusammen. Falls du bereits in Behandlung bist, kann parallel eine Beratung sinnvoll und unterstützend sein, melde dich dann auch gerne bei mir und wir schauen es uns gemeinsam an.
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Vertraulichkeit: Ich unterliege der Schweigepflicht, alles Besprochene bleibt unter uns beide.
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Zahlung: Bar, Twint oder Rechnung. Bitte beachte, dass nach Ablauf der 60 Min, die Mehrzeit verrechnet wird: Fr. 2.25/Min.
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Krankenkasse: Leider werden Beratungen von den Krankenkassen nicht übernommen. Allerdings werden in der Regel, in einer Beratung 1 bis 3 Sitzungen benötigt. Die Kosten sind somit sehr überschaubar und halten sich gut im Rahmen.
Info zur Kostenübernahme in der Psychotherapie: Seit dem 1. Juli 2022 wird zwar die Psychotherapie von der Grundversicherung übernommen und läuft nicht mehr über die Zusatzversicherung, jedoch erfolgt eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse leider nur noch im Falle einer diagnostizierter Krankheit.
Die Zusatzversicherungen haben früher auch übernommen, wenn man sich psychisch angeschlagen fühlte zum Beispiel auf Grund von schwierigen Lebensumständen, Stress, Trauer. Leider ist dies aber nicht mehr der Fall und jeder Patient muss in solchen Fällen, die Kosten für die Psychotherapie selber tragen. Die aktuellen Stundenansätze in der Psychotherapie sind zwischen Fr. 180.00 und Fr. 220.00, plus Wartefrist von bis zu mehreren Monaten.
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Termin absagen: Bis 24 Stunden vor Termin kostenlos. Versäumte Sitzungen werden zu 100% in Rechnung gestellt was auch für die kostenlose Kennenlerngespräche gilt. Bei Nichterscheinen muss ich, die für dich reservierte Zeit, leider in Rechnung stellen (Fr. 67.50) und danke dir für das Verständnis.​
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Praxisgemeinschaft
Diana Zimmermann
Psychologische Beratung
Neuhofstrasse 3c
6340 Baar
076 245 71 02
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Coaching und emotionale Begleitung bei Fehlgeburt, Kinderwunsch und Folgeschwangerschaft:
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